【練習動画付き】スマートテニスセンサーのデータを活用したフォアハンド（トップスピン）の上達方法！

スマートテニスセンサーを活用したフォアハンドスピン上達方法

テニス上達方法、今回はフォアハンド　安定的に強いフォアハンドを打ちたい！

　一番武器になってくれる反面、安定的に打つことができないとお悩みの方も多いのがフォアハンド。

前回のサーブに続き、今回のブログではフォアハンドを上達するための「スマートテニスセンサーの上手な使い方」をご紹介します！今回も実技指導と撮影にはGODAI テニスカレッジのプロコーチにご協力いただいております。また右利きの場合になりますので左利きの方は逆をイメージして読み進めてください。

フォアハンド（トップスピン）の悩みどころ

　スピンをたくさんかけたボールで緩急をつけて相手のタイミングをずらす！そう頭ではわかっているものの、チャンスボールだ！と思うと力んでしまってオーバーコートしてしまったり、ネットにひっかけてしまう、、みなさんもそういう体験あるかもしれません。

スマートテニスセンサーを使ったフォアハンド上達法　フォアのトップスピン！

　フォアのスピンは安定させるために、まずはスマートテニスセンサーで数値化、データ化して自分の状態を把握するところからはじめましょう。

スマートテニスセンサーで見る目安となるフォアのスピンのデータ

　目安となるフォアのスピンのデータは以下のようですがみなさんのデータはいかがでしょうか。

　　ボール回転（スピン）：+8
　　スイング速度　　　　：110km/h
　　ボール速度　　　　　：90km/h

　ファオのスピンを打った時の自分のデータとのギャップをまずは把握しましょう！

スマートテニスセンサーを使ったフォアハンド（トップスピン）上達法　身体の使い方

　スイング速度を維持したままでスピンが高く出るように意識して、結果ボール速度が低く出ることで安定したスピンを打てることになります。スピンを高く維持すること、ボール速度を落とすことを目標に練習してみましょう！動画はこちらです。

【スマートテニスセンサー】安定したフォアのスピン～ムーンボールをミスなく打ち続ける～

ファオのスピンを安定させるために身体の使い方として意識してほしいのは以下の3点です。
　1.膝の曲げ伸ばし

　2.インサイドアウトのスイング

　3.リストを立てて上に振り抜く

イラストで見るフォアハンド（トップスピン）のポイント

フォアのスピンのポイント

フォアのスピンのポイント1！

相手の後衛からクロスが来た時に、
フォアのスピンのポイント2！

クロスのラリーで高い弾道のボールを打つと、前衛のポーチボレーを避けることができるようになります。低くて前衛につまかってしまうのはNGです。

テニス上達への道　スマートテニスセンサーのデータを活用して目標とのギャップを把握しましょう！

　今回ご紹介したフォアはみなさんが使いたいと思う一方でなかなか難しく課題に感じている方も多いショットです。ポイントをわかってはいるものの、自分が打ったボールのどこがいけなかったのかを具体的に把握することは難しかったですね。ただそこがわかれば課題を解決する反復練習の精度もあがってきます！　スマートテニスセンサーで自分の状態を把握して、フォアを安定的に使えるショットにしていってください！

最後までお読みいただきありがとうございました、また今後もスマートテニスセンサーを使った練習方法をご紹介する予定です！お楽しみに！