【片手バックハンドトップスピン上達実践編1】前に傾いてボールを当てに行ってしまう！| スマートテニスセンサースペシャルドリル

前に傾いてボールを当てに行ってしまう方へのスペシャルドリル

前に傾いて、バランスを崩しながらボールを打ってしまっている方はこのドリル！

片手のバックハンドのフォームをチェックしていて、ボールを当てに行ってしまうようなスイングになってしまっている、「野球のバント」のようなスイングになってしまっている方もいらっしゃると思います。ライブモードビデオでチェックしてみると意外と自分がこういうフォームになっていることに初めて気付く方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回はそのような方に向けて、どこに原因があるのか？どう改善していけばよいかについてご紹介していきます。

今回のドリルは片手フォアハンドトップスピン　前に傾いてボールを当てに行ってしまう方向けの実践編

スマートテニスセンサーでデータを測ってみると、ラケットの真ん中で打てているというデータは出てきますが、スイング速度が70km/h程度しか出ないため、ボール速度が上がらず攻撃的なショットになりません。

前に傾いてボールを当てに行ってしまうと、ボール速度が上がらず攻撃的なショットになりません

ボール回転が上がらないのでネットやアウトが多いという結果になりがちです。

その原因はライブモードビデオでチェックするとわかりやすいのですが、フォームにわかりやすい課題が2つ見られます。
[フォームの課題1] スイングがパワーの伝わる滑らかな曲線ではなく直線的であること
[フォームの課題2] 腰が引けて前にボールを当てに行っていること

片手バックハンドで前に当てに行ってしまう方の解決方法はこちら！

ラケットが自然に落下する力も利用して一気に振り抜こう！

片手バックハンドトップスピン　レディポジションからテイクバックまで

当てに行くスイングをしているからといって改善ポイントはインパクトの瞬間というわけではありません、最初のレディポジションから修正していくように意識しましょう。

特にテイクバックでラケットを落下させられる状態になっていないため、タイミングが遅れてしまうために前に当てに行く状態になっています。

テイクバックですぐにラケットを落下させられるような状態を作るためのポイントは以下になります。

※以下は右利きの場合です、左利きの場合は逆をイメージしてください。

[point 1] 自然にラケットヘッドが立った状態でのレディポジションから、右肩を下げて前傾になりながらローテーションしていく。（グリップチェンジ）
[point 2] ラケットを持たない左手でラケットのスロートを支えて、自然にラケットが立ったままテイクバックされていくようにする
[point 3] その際、スロートを支えている左腕の肩甲骨を寄せるように引く

片手バックハンドトップスピンpoint 3 スロートを支えている左腕の肩甲骨を寄せるように引く